酵素ドリンクダイエットうまい日記 http://sincoma.blog.shinobi.jp/ うまいの酵素ドリンク評価ブログ、ダイエット実践7キロ痩せるまで挑戦体験談 Fri, 30 Oct 2015 03:32:26 GMT ja © Ninja Tools Inc. 結婚式前に成功した酵素ドリンクダイエット、再度挑戦してみたい レコーディングダイエットと運動（ウォーキング・ランニング・水泳）と、家ではビリーズのような動画をＹＯＵＴＵＢＥで見つけてきて
それを定期的に行いながら、ダイエットを行いました。


165ｃｍ　55ｋｇ　普通体系


半年で約１０ｋｇ
当時63ｋｇくらいあり、そこから53ｋｇまで減量しました。
結婚式当日は、すこし体重をもどして55ｋｇくらいで迎えることができました。


またダイエットをする際は、同じレコーディングダイエットもやりたいとは思います。
他には、酵素ダイエットなどでプチ断食ダイエットもやってみたいです。

2キロ痩せる有酸素運動

最初の１週間は、食事制限で２ｋｇは簡単に痩せるので、
胃腸の調子を整える意味で、食事制限。
その後は、筋肉をつけるために有酸素運動と軽い筋トレをして、毎日の食事の記録をとる。これが一番の健康的なダイエットだと思います。

結婚式前レコーディングダイエット

３年前に結婚をしたのですが、その結婚式に向けて綺麗にドレスを着こなしたいという理由でダイエットを開始しました。
方法は、レコーディングダイエットで食事記録をつけるのと、有酸素運動をすることでした。
最初は、ウォーキング１日３０分から開始しましたが、なれてくると、ランニングも混ぜて１日１時間ほど
仕事終わりに着替えて近所を走っていました。
運動も慣れてくると、徐々に時間も増やせるようになり、
朝会社まで１時間半会社まで徒歩で行き、帰りも徒歩で１時間半歩いて帰り、その後着替えて３０～１時間ランニング、
夜は半身浴をして・・という日々を続けて、みるみる体重も減っていきました。

１６５ｃｍで当初は６３ｋｇくらいあった体重も、５３ｋｇまで落ちました。
一番嬉しかったのは、やはり結婚式用のドレスに袖を通したときです。
洋服もＳサイズも入るようになったので、ドレスもたいていのデザインのものは似合う体系になりました。

ちょっと残念だったのは、ランニングをすると、やはり胸が痩せるんだな、と・・。
バストサイズが１カップ小さくなってしまったのはちょっと残念でした。

会社のみんなにも痩せたね！という声をたくさんもらい、とても嬉しかったです。
結婚式も人生で一番綺麗な姿を、両親はじめ友人たちに見せることができてとても
幸せな１日を過ごすことができました。

ブライダルエステ【口コミ・比較】人気ランキング]]> ダイエット http://sincoma.blog.shinobi.jp/diet/%E7%B5%90%E5%A9%9A%E5%BC%8F%E5%89%8D%E3%81%AB%E6%88%90%E5%8A%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%81%E5%86%8D%E5%BA%A6%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84 Fri, 30 Oct 2015 03:32:26 GMT sincoma.blog.shinobi.jp://entry/5 本気で痩せるのならやはり断食ダイエットがオススメなのです
現在の体重は約60キロです。身長は150センチです。

どれくらいの期間にどれくらい痩せたいかというのは、常にダイエットを心がけているので、できれば今すぐに効果が出て痩せて欲しいです。体重にして15キロほどは痩せたいです。

今後は運動をして体を引き締めるダイエットをしてみたいです。


私のおすすめダイエットはズバリ断食です。
人間、食べなきゃ痩せるということを知りました。
期間を決めて、週末だけ、とかで断食をします。


産後ダイエットの方法 酵素ドリンク効果あり？

大人になってから、常にダイエットをしてきました。
ですが、挫折ばかり・・・
ジョギングはいろいろな事件のニュースを見て、外を走ることが物騒に感じ、やめてしまいました。
スポーツジムは会員費用が高くもったいなく感じてしまい、やめました。
スムージーダイエットは長く続けていましたが、寒くなってきたと同時にお腹をこわしてしまい、中断しました。
炭水化物抜きダイエットは常に心がけ、朝とお昼には摂取しますが、夜は摂取しないように気を付けています。
自分にとって何が一番効果的だったかと言えば、産後ダイエットかと思います。
産後は授乳のこともあり、食事制限については全く気にせず「栄養のあるものをしっかり食べる」ということを心がけていました。
ですが、初めての子育てに戸惑うことばかりで、また、自分の事よりも赤ちゃんが優先で、食事を取れないこともたびたびあり、そのうちどんどん痩せていきました。
約10キロは落ちたと思います。
洋服を買い直すほどでした。
ですが、キレイに痩せたというよりは、やつれた感じになってしまい、減った体重に満足はしたものの、鏡に映る自分の姿には満足できませんでした。
そのうちに体重はもとにもどり、今は炭水化物ダイエットを心がけている程度です。

酵素ダイエット OL体験記　口コミ ランキング]]> ダイエット http://sincoma.blog.shinobi.jp/diet/%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AA%E3%82%89%E3%82%84%E3%81%AF%E3%82%8A%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8C%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99 Fri, 30 Oct 2015 03:20:43 GMT sincoma.blog.shinobi.jp://entry/4 娘に太りすぎと言われたきっかけにダイエットしようと思いました すごくショックを受けました。
鏡の前で何度も確認しましたが、確かにお腹の周りや太ももに気になって仕方がありません。
インターネットでいろいろ調べてみました。
酵素ダイエットランキングや口コミ等を参考にして、
3種類の酵素ドリンクを試してみましたが、なかなか効果が出ませんでした。
最初はやっと2キロ減りましたが、途中にやめるとすぐリバウンドします。
継続すると結構お金がかかりますし、とっても悩んでいました。
そして、ずっとサプリメントばかり頼ってしまい、他の選択道にするかとまったく考えていませんでした。
ある日、もし生活スタイルから改善してみたらといい結果がでるかもしれないと急に頭に浮かびました。


母乳育児のため、食事制限をせずにダイエット挑戦

実際にもやってみました。
朝は少量でもいいから、必ず食べますが、白湯を飲みます。
昼食は白ご飯や野菜、肉または魚を食べます。
夕食はいつも白ご飯抜きで、野菜や簡単なおかずだけ食べています。
この食生活から約半年で痩せてきた気がします。
また、テレビ番組のエクササイズのダイエット体操もやってみましたが、
なかなか続きませんでした。とっても恥ずかしいお話です。
今は生酵素というサプリメントを飲みながら、バランスの良い食生活を維持し、軽い運動を加えて
日々の生活を楽しんでいます。

体重、体型　52キロ、普通


2年近くかかりました。6キロ痩せました。

バランスの良い食事及び適当な運動

朝はよく食べて、昼はしっかり食べて、夕食は少なめであるいは、白米抜き、野菜をたっぷり食べます。
その他は、毎日近所でもいいから、10分ぐらい散歩します。

ナミの酵素ドリンクで産後ダイエット体験記]]> ダイエット http://sincoma.blog.shinobi.jp/diet/%E5%A8%98%E3%81%AB%E5%A4%AA%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F Fri, 30 Oct 2015 03:19:17 GMT sincoma.blog.shinobi.jp://entry/3 半身浴をして代謝アップ汗かいた後の酵素ドリンクで痩せる また、友達の結婚式があるので、それまでにパーティドレスをキレイに着こなしたい、同級生と数年ぶりに合うので見返したいという理由です。

体重、体型…153センチで60キログラム。Lサイズです。

10キロ痩せられれば、期間はとくにこだわらず長期戦でも可。半年から1年位を考えています。

引き続き炭水化物制限ダイエットです。また、ある程度運動もしたいです。


まったく運動をしないので、ほぼ食事制限です。
朝は食べない、お昼はチキン（コンビニのサラダチキンです。）、夜は主人とは別料理で炭水化物抜きです。
また、半身浴をして代謝アップ、汗をかくようにしています。

その後に飲む酵素ドリンクがコチラ
ベルタ酵素ドリンク 効果の口コミ、体験談ブログのまとめ

万年ダイエッターです。大学生の頃（10年前）は今までで一番痩せており、Sサイズの洋服を着ていました。
若い時は何をやってもすぐにやせられた気がします。
6年前結婚後、旦那の仕事帰りが遅く、それに合わせて夜遅くに夕飯を食べていたら一気に太りました。栄養たっぷりの食事を作っていたので、必要以上の栄養を夜中に摂っていました。
その為、炭水化物を極力抜き、夜21時以降は食べ物を食べないように気を付けています。夜21時に携帯アラームをかけて、知らせるようにしています。

また、たまにですが、DVDを見ながら半身浴、ホットヨガなども行い汗をかき代謝をあげるようにしています。

その他運動はまったくしないので、筋肉が減ってきてしまっているのが原因か、痩せにくい体になっているような気がしますので、これからはウォーキングやジョギングなどもしていきたいと思っています。
旦那が私より体重が軽いので、せめてであった頃の体重マイナス10キログラムを目標にダイエットをしたいと考えています。
また、身長に比べて体重が重すぎるので、体調も悪いと感じています。
小作りを考えているので体重を少し減らしておかないとなかなかできにくいとも聞いたことがあるので、そのためにも痩せたいです。

酵素ドリンク効果？5キロ痩せた酵素ダイエットランキング]]> ダイエット http://sincoma.blog.shinobi.jp/diet/%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E6%B5%B4%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%84%E3%81%9F%E5%BE%8C%E3%81%AE%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B Fri, 30 Oct 2015 02:29:24 GMT sincoma.blog.shinobi.jp://entry/2 １０５キロ体系はお腹がすごいでてます炭水化物ダイエット3ヶ月で痩せます

ビリーズブートキャンプ

炭水化物をぬいて、もやしや鳥のささみなどの低カロリーの食事をとってあとはウォーキングを毎日欠かさずすることで一時やせることができました。


太りすぎて肝臓が脂肪でテカテカになり医者から痩せないといけないとゆわれました。
そこからダイエットを始めました。
とりあえず動くのと同時に食事療法を併用してダイエットをはじめました。
ダイエットを始めた時は１１５キロありました。
仕事もしているので体調を崩してはいけないので朝も昼も普通に食事をして、夜の食事をもやしと鳥のささ身を茹でたものだけを食べました。

スーパー大高酵素断食ファスティングダイエット、アトピー対策の効果、飲み方

食べ終わってすこししたあとウォーキングを３０分以上毎日しました。
だいたい１ヶ月半で１００キロを切ることができました。もともと筋肉量は多いほうだったので新陳代謝が高かったからそれだけの成果がでたとおもいます。
今は、やめてしまってまた太ってきたのでまたダイエットしないといけないと思っています。
ダイエットは我慢ととの戦いでした、毎日もやしと鳥のささ身を食べるととても飽きるのでなにか工夫して食べていました。
塩をかけたり醤油にしたりポン酢など味に変化をもたらしてしのぎました。
ウォーキングも最初はいいのですがどんどん面倒になってくるのでそれとの戦いでした。
痩せると明確で強固な意志がないとダイエットを成功させることはできないと思います。とくに現代は誘惑が多いので。

ダイエット レシピ]]> ダイエット http://sincoma.blog.shinobi.jp/diet/%EF%BC%91%EF%BC%90%EF%BC%95%E3%82%AD%E3%83%AD%E4%BD%93%E7%B3%BB%E3%81%AF%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%8C%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83 Fri, 30 Oct 2015 02:26:12 GMT sincoma.blog.shinobi.jp://entry/1